别担心，孕吐是正常的妊娠反应 大部分的孕妈妈会在怀孕6周左右出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是呕吐。孕吐，民间也称害喜，是正常的妊娠反应。多...
怀孕增加铁储存，避免孕期贫血
从现在开始补铁，预防缺铁性贫血 铁能够参与血红蛋白的形成，从而促进造血。孕中期的孕妈妈对铁的需求量增加，如果铁的摄入量不足，孕妈妈可能会发生缺铁性贫血，这对孕妈妈和...
孕期补钙的时候要避开这些食物
在补钙的时候，要避免摄入含草酸、植酸、磷酸、脂肪酸等物质的食物，因为这些物质会影响钙的吸收，尤其是含磷酸的碳酸饮料、可乐、咖啡等。 为了更好地促进钙质的吸收，可以将...
适合孕妈妈的高钙食物有哪些
孕妈妈通过食物补钙，以乳类及乳制品为好，虽然乳类的含钙量不是最高的但是其吸收率是最好的。另外，水产品中的虾皮、海带含钙量也较高。坚果、豆类及豆制品、绿叶蔬菜含钙也...
怀孕正常的胎心率是多少
正常胎心率在 120~160次/分，有时还要快些，也不太规律，到怀孕末期就规律多了。有时会有短暂的停跳，或速度达到180次/分，均属于正常现象。如果胎心率维持在120次/分或160次/分时，...