怀多胞胎应多增加营养

对于怀有双胞胎或多胞胎的孕妈妈来说，一个人吃的饭几个人来分享，因此要比怀一个宝宝的孕妈妈摄取更多营养，以确保宝宝的生长发育。孕妈妈只有增加足够的体重，才能使宝宝们长到健康的个头，否则会导致早产、宝宝出生体重过轻等问题。因此这类孕妈妈需要适当多吃点儿。饮食上可选择富含蛋白质、钙、碳水化合物的食物，尤其是粗粮。

孕妈妈体重需增加 16.7~24.3 千克

怀双胞胎或多胞胎的孕妈妈，体重应该增加多少才合适呢?对于 BMI标准的孕妈妈来说，需要增重 16.7~24.3 千克，只比怀一个宝宝的孕妈妈多增加4千克即可,增重太多容易增加罹患妊娠并发症的危险。如果怀孕前就超重，需要增加的体重就应相应减少，以不超过 24.3千克为宜。