有的孕妈妈家庭条件好，恨不得每天一只海参、一碗燕窝。目前没有明确研究证明吃这些食物对孕妈妈和胎宝宝有很大的益处。而海参、燕窝中的营养如蛋白质、碳水化合物以及一些矿物质，完全可以从普通食物中摄取如果孕前没吃过燕窝、海参等，孕期也不宜轻易尝试以免引起过敏反应。