在补钙的时候，要避免摄入含草酸、植酸、磷酸、脂肪酸等物质的食物，因为这些物质会影响钙的吸收，尤其是含磷酸的碳酸饮料、可乐、咖啡等。
为了更好地促进钙质的吸收，可以将富含草酸和植酸的绿叶蔬菜用沸水焯一下之后再吃。
补钙与补铁不要同时进行
孕妈妈在吃富含铁的食品或服用铁剂时，不要同时服用钙剂或者含钙的抗酸剂。这是因为钙会影响身体对铁的吸收。在服用铁剂后也不要马上喝牛奶否则牛奶中的钙会阻止铁的吸收。
服用钙片不宜空腹
由于胃酸可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，所以钙不能空腹吃。晚饭后半小时是最佳的补钙时间，因为钙质容易与食物中油类结合形成皂钙，会导致便秘;跟草酸结合形成草酸钙，容易形成结石。所以最好是晚饭半小时后再喝牛奶或者吃钙片。